problem z

[...] cząstki dostają się do krwi. Organizm ludzki nie rozpoznaje tego białka jako swoje, dlatego zaczyna produkować przeciwciała, które mają zniszczyć to obce białko. Największy problem powstaje wówczas, kiedy przeciwciała te zaczynają atakować nasze komórki, które maja podobny skład aminokwasów. Prowadzi to do różnego rodzaju chorób [...]

ŚRODA - Dzień 3 29 luty Trening siłowy poszedł ok, aczkolwiek z lekkimi zadyszkami. Jedynie problem był z podciąganiem ale kumpel pomagał więc jakoś poszło. Po treningu wszedł orbitrek. W związku z tym, że kondycja cały czas woła o pomstę do nieba, zastanawiam się czy w dni bez treningu siłowego nie wprowadzić orbitreka dwa razy, np. rano i [...]

Dzisiaj trening wyszedł wyśmienicie! Pokusiłem się nawet o 4 obwód i na serio rozmyślałem nad piątym. Wszystko szło jak z płatka. 2. Dipsy 15, 15, 15, 15 3. Pompki z wąskim ustawieniem rąk 13, 12, 11, 10 4. Wyciskanie sztangietki 12, 12, 12, 12 5. Uginanie przedramion ze sztangietką 12,12, 12, 12 6. Russian twist 4x20 z obciążeniem 7. Wspięcia [...]

[...] (oczywiście z przerwami na jedzonko, siłownie i sen %-) ) Po piłeczce na czwartkowy obiad do dziadków, później szybka akcja dom, 2 serie na brzuch, prysznic, pakowanie się i na kolejne 3 godziny matmy. %-) A skoro o brzuchu mowa, problem tak jak był, mija (albo minął, nie wiem). Cokolwiek zrobiłem- pomogło- żyć nie umierać! :-D I do następnego!

[...] klata i barki, trening bardzo ciezki ale nikt nie mowil ze bedzie lekko. Nie zmniejszajac nigdzie obciazen z treningu na mase gdzie niegdzie z powtorzeniami na klate byl problem i robilem troche mniej niz w planie, barki poszly dosyc dobrze. Mysle ze jak sie przyzwyczaje do tego treningu to tez bedzie troche lepiej. Postanowilem ze nogi [...]

[...] juz jest. Dzisiejszy dzien z załozenia DT, ale zobaczymy, jak sie sytuacja rozwinie, bo w pracy straszny dom wariatów... Najwyżej jak nie dziś to jutro! Mam jeszcze jeden problem- spóźnia mi się @ już koło 5 dni :-( Tzn minął juz miesiac z Ladies i zastanawiam się czy może na to miec wpływ własnie zmiana trybu życia, treningi siłowe etc. :-? [...]

[...] papryka :D a czy cebule mozna jesc? :P) 5. czy moglabym w jednym dniu skusic sie na kilka lampek wina wytrawnego? :D bo okazja bedzie.. ale jesli bym nie mogla to tez no problem :D 6. czy ten eksperyment ma na celu m.in. sprawdzic czy na takiej diecie ruszy fat? :P u misworld widzialam duze spadki nie wiem tylko jak sie to skonczylo kiedy [...]

[...] nowoczesnego splita(partia raz na tydzien) ZWRACASZ UWAGE NA MALO ISTOTNE ELEMENTY UKLADANKI. i jeszcze raz przypominam,jaki byl Twoj cel zakladania tematu. masz pewien problem,ktory wiaze sie bezposrednio ze zbyt duza objetoscia w stosunku do twoich mozliowosci regeneracyjnych i odzywiania i powinienes cos z tym zrobic. a co bedzie potem-to [...]

[...] sztangowymi które w twoim wieku mogą być odpowiedniejsze od typowego siłowego treningu. No i wszelki ruch na powietrzu wskazany! U mnie na początku zmiany diety największy problem miałem z ogarnięciem tego wszystkiego... rozbijania na posiłki, trzymania się godzin posiłków itd itp... Więc jako ciekawostkę możesz poczytać o IF-ie i jego [...]

[...] spada tam do 40g, będę musiała znowu żółtka rodzinie odstąpić albo na inne dni sobie przerzucić. %-) Akurat jutro podumam nad tą miską , porobię zakupy i w weekend mogę ruszyć :-) Też mam z tym problem - jeśli mam np. rozdzielić tłuszcz i węgle, bo uwielbiam placek z jajek i płatków owsianych. Z samych jajek wychodzi mi tam za dużo tłuszczu... :(

[...] mięsnie proste brzucha (te przodu) ładnie mi się wyodrębniły. Zobaczymy jak będzie dalej. Military Press: – 0 – 28,75 – 29,4 – 29,88 – 32,5 kg Max osiągnięty bez większych problemów. Problem: zauważyłem ze przy zarzucaniu na klatkę przeciążam nadgarstek – muszę poprosić trenera żeby pokazał mi jak robić MP bo może coś przeoczyłem, albo może za [...]

Po pierwsze, nie warto pójść na siłownie bez odpowiedniego planu i celów postawionych przed sobą. Bardzo ważna jest dieta, z którą jak na ten czas mam problem, ale muszę o niej poczytać i ułożyć, a potrzebna jest mi dieta, która pozwoli złapać kilka kilogramów. Następnie, kluczowa jest rozgrzewka, porządna rozgrzewka przynajmniej 10 minutowa. W [...]

[...] przy 6 kroku... następnym razem spróbuję lepiej. Inne: Nie zalecam prowadzenia samochodu po takim treningu - trzymanie sprzęgła dłużej niż 2 sekundy wymagało zaciskania zębów. Nadal mam problem ze zjedzeniem wystarczającej ilości miecha i kalorii, rozejrzę się za enzymami trawiennymi. MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2012-03-14 18:01:15

[...] 7.00 * płatki owsiane 100 g * mleko 250 ml * sok owocowy 9.00 * 2 jajka * 2 kromki razowego chleba * sok owocowy 13.00 (tutaj taki problem, że zimne, bo jestem w szkole) * filet z piersi kurczaka 100g * 2 kromki razowego chleba * sałatka warzywna 15.00 - czasem o 16.00 trening 17.00 albo 18.00 po [...]

Trening z wczoraj. 2.Wtorek: Dół grzbietu+dwójki+biceps + przedramie - MCNPN 3x10/regres 16/regres20 60kg / 50kg / 40kg - Zuraw 3x10 ( pyerdole to , wiecej nie robie bo nie mam jak dobrze tego zrobic ) - Przeciaganie hantla 2x20 ( k*** nie pamietam kg :D chyba 11,5kg) - Unoszenie tulowia z opadu 3x15 ( nie mam jak wystarczy ze Stasio ławke [...]

[...] z poprzednim treningiem pogrubione - nigdy nie sądziłam, że to powiem, ale chyba polubiłam MC ;D i mam wielką nadzieję, że wykonuję to poprawnie - tym razem największy problem był z wyciskaniem sztangielek leżąc i wyciskaniem hantli w górę - ręka nie chciała się podnieść :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df83d9ef2f644abcbb52ee78cd47ec5a.jpg [...]

[...] tym do czynienia. było paru takich co mi oswojony endo opowiadał to właśnie hcg z bromo dostawali by się wyprostować. z tym że wyniki mieli gorsze od ciebie. i to najwiekszy problem bym ze strony prolaktyny. poszedł @ zaczął bym samo bromo. po dwóch tygodniach już powinnna być poprawa jeżeli to wina prolaktyny. potem można kombinować combosy z [...]

[...] miałam sił po środowej siłce na nic- błogie lenistwo:- D Micha: 16.03 DT: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7e06a8685014227b41baaa9c93d29f7.png będzie siłka/-)_ Kochane Szefowe mam problem- otóż na paznokciu u stopy zalęgła mi się grzybica.. wczoraj zmyłam lakier z paznokci i oczom ukazał się cudowny widok... @-|co robic?? oczywiście idę z tym do [...]

tibes - dzięki tibes :-)) "w miarę suchą mase" ... :)) Antos - Co do tej klaty, to jest jeden znaczny problem. Mam mostek lekko przesunięty w lewo, więc nie wiem czy kiedykolwiek zniweluję ta dysproporcję. Ogólnie jeszcze przed treningami siłowymi w chuy to się rzucało w oczy, teraz już tego tak nie widać. Tzn. ja to widzę i czuję w chuy, ale tak [...]

[...] to chyba będzie bieganie >>Dieta: Wyszło nam tak >Białko około 2,2g na 1 kg >Węgli około 3,2g na 1 kg >Tłuszczy około 1,2 g na 1 kg Z jednym posiłkiem może być problem bo jest on w szkole.Ale myślę że Dominik pożyczy ze szkoły jadłospis %-) i będziemy codziennie manipulować ilościami żeby wyszło w miarę ok Ale opowiadanie walnąłem [...]